一直因为这样的事而困惑，我认为自己是心灵出轨无疑了，可我该怎么拯救自己了？
两年前的9月我在网上认识了阿山，并很快开始了网恋，一开始我只当这是个游戏。直到有一天我发现自己好像真的爱上了他，才感到了事情的严重性。因为那个时候的我已经订婚，半年后我跟未婚夫结了婚。也就在那个时候我跟阿山第一次提出了分手，并真实的告诉他我已经结婚了。可他不相信。接下来的日子我过的很痛苦，每天夜里背着家人偷偷流泪。
阿山一直努力和我联系，因为他觉得我是因为家人的反对才和他分手的。最后我受不住心痛的煎熬与阿山和好如初，但我并没有开心多久，因为很自责，觉得很对不起老公，所以变得开始逃避一切，逃避老公的眼神，逃避阿山的爱。把自己禁锢在一个忧伤的环境中，几度想到自杀。去年7月份我放假，一个人躲到云南大理两个月，终于想明白，下定决心回来和阿山再一次分手。发誓要老老实实的过日子，老老实实的爱我老公。
可是好景不长，我还是忘不掉阿山，只要一个人静下来我就会很想他，就在今年2月我们再一次和好。经过了这么多的分分合合，我真的是累了，但却不知道该怎么解脱，现在的我备受心灵的煎熬，痛苦，自责......
但这只是心灵出轨，我唯一做到的就是没有肉体出轨。我也很爱老公也从来没有想过要和他离婚，我现在到底该怎么办好啊，感觉自己是个坏女人，真的很坏。
这些话我一直没有写出来过，憋在心里好难受，今天说出来舒服多了，但我该怎么解脱呢？